Hej moje kochane
Mam dziś dla was 10 mega prostych sposobów żeby tak łatwo nie ulegać infekcjom które w tym okresie się do nas przyczepiają. Ja niestety jestem ''załatwiona'' na maxa. Mam zapalenie krtani, więc nie mogę się do nikogo odzywać, ale jak tylko wyzdrowieję to będę się stosować.
Będę wam co jakiś czas zdawać relację czy sobie radzę czy nie :)
Zaczynamy.
Mam dziś dla was 10 mega prostych sposobów żeby tak łatwo nie ulegać infekcjom które w tym okresie się do nas przyczepiają. Ja niestety jestem ''załatwiona'' na maxa. Mam zapalenie krtani, więc nie mogę się do nikogo odzywać, ale jak tylko wyzdrowieję to będę się stosować.
Będę wam co jakiś czas zdawać relację czy sobie radzę czy nie :)
Zaczynamy.
1. Wysypiaj się ok 7-8 godzin na dobę.
2. Regularnie po każdym posiłku używaj nici dentystycznej. Naukowcy udowodnili że to może przedłużyć życie nawet o kilka lat.
3. Często myj ręce. Uchronisz chociaż trochę organizm od bakterii.
4. Wybieraj ciemne i intensywne w kolorze owoce i warzywa. Jak wiadomo jemy oczami.
5. Często się śmiej.
6. Nie bądź samotnikiem.
7. Staraj się utrzymać stałą wagę ciała.
8. Pokochaj futrzaka psa lub kota.
9. Ruszaj się.
10. Jedz regularnie.
2. Regularnie po każdym posiłku używaj nici dentystycznej. Naukowcy udowodnili że to może przedłużyć życie nawet o kilka lat.
3. Często myj ręce. Uchronisz chociaż trochę organizm od bakterii.
4. Wybieraj ciemne i intensywne w kolorze owoce i warzywa. Jak wiadomo jemy oczami.
5. Często się śmiej.
6. Nie bądź samotnikiem.
7. Staraj się utrzymać stałą wagę ciała.
8. Pokochaj futrzaka psa lub kota.
9. Ruszaj się.
10. Jedz regularnie.
I to już wszystkie sposoby. Tak naprawdę podstawą jest(jeśli chodzi o dietę) zrobić detoks.
Mam nadzieję że za kilka dni pojawi się post na temat detoksu.
Pozdrawiam was bardzo gorąco
Monika
Mam nadzieję że za kilka dni pojawi się post na temat detoksu.
Pozdrawiam was bardzo gorąco
Monika
1. Dla mnie obowiązkowy punkt :D 4,5 i 6 z tym mam problem
OdpowiedzUsuń1 i 10- nierealne u mnie, jestem mamą :D
OdpowiedzUsuń